Erholung in der Natur

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NATURerLEBEN - Ziele für nachhaltige Entwicklung

Nachhaltiges und bewusstes Handeln beeinflusst immer mehr unseren Alltag. Daher erstellten die Vereinten Nationen 17 globale Ziele, die weltweit ein menschenwürdiges Leben ermöglichen sollen und dabei dauerhaft die natürlichen Lebensgrundlagen des Menschen bewahren.

Während eines ca. 3-stündigen Waldgangs durch die Rhöner Natur geht Felizitas Sondergeld näher auf sieben der 17 Ziele ein. Gemeinsam in deiner Gruppe werden Impulse zur Nachhaltigkeit gegeben, mögliche Handlungsalternativen aufgezeigt und Tipps für den Alltag besprochen. Beim Verweilen im Wald kannst du die Natur unmittelbar erspüren, begreifen und erleben.

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Fastenwandern – Heilfasten kombiniert mit körperlicher Betätigung

Heilfasten ist in den letzten Jahren sehr bekannt und beliebt geworden, und das nicht ohne Grund. Das Ziel des Fastens ist die körperliche und geistige Reinigung. Heilfasten ist ein Weg, um bereits bestehende Krankheiten zu lindern. Es wirkt aber auch sehr gut als Prävention.

Beim Fastenwandern wird das herkömmliche Fasten ergänzt durch Wanderungen. Durch die körperliche Betätigung im Freien wird der Fasteneffekt zusätzlich verstärkt. Die Kombination von Fasten und Bewegung sorgt für einen höheren Grundumsatz. Dadurch tritt die Wirkung des Hungerstoffwechsels eher ein. Eine wunderbare Methode, um der Gesundheit etwas Gutes zu tun.

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Shinrin Yoku - Waldbaden

Bereits 1982 wurde der Begriff Shinrin Yoku = Waldbaden geprägt. Inzwischen ist es in Japan und in Südkorea zu einem festen Bestandteil der Gesundheitsvorsorge geworden. Es hat sich zur so genannten Wald-Medizin oder auch Wald-Therapie entwickelt.

Ein „Bad im Wald“ senkt den Blutdruck, reguliert den Puls, steigert die Vitalität, reduziert auf natürliche Weise Stresshormone und sorgt für ein inneres Gleichgewicht. Ein heilsamer Effekt für Körper und Seele entsteht.

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Rhöner Wellness –
Wohlbefinden auf eine ganz andere Art

Wellness – die meisten Menschen verbinden mit diesem Wort Massagen, Meditationen und Saunagänge. Es gibt aber auch eine ganz andere Art der Wellness, die Rhöner Wellness.

Der Rhöner Barfuß-Erlebnispfad gehört zu dieser besonderen Wellness. Er befindet sich nahe dem Ortskern von Hofbieber, und er ist der erste seiner Art. Auf 18 Stationen kann der Besucher unterschiedliche Materialien unter den Füßen spüren. Eine andere Art der Wellness, die Sie unbedingt einmal ausprobieren sollten.

Bei starkem Wind und Unwettern ist der Barfuß-Erlebnispfad für Besucher gesperrt. 

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